우리몸의 뱃살 내장지방 빼는 방법!!!(차를 마시는 걸로 가능하다고?)

현대인에게 뱃살은 아주 골칫덩어리와도 같은 문제이며 쉽게 빠지지 않아 매일 끊임없는 사투를 벌이는 분들이 많을 것이라고 생각합니다. 그래서 이번 시간에는 차를 마심으로써 우리 몸의 뱃살 내장지방을 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

01. 마테차

 

마테차에 들어있는 마테인이라는 성분은 천연 카페인으로 심장의 산소공급을 원활하게 만들어 지방이 더 잘 타는 효과를 불러일으킵니다. 또한 마테차에는 글로로겐산이라는 성분도 많은데 이는 체지방 분해에 아주 효과적이고 이 두 성분이 만나 열량 소모를 극대화시키므로 마테차가 뱃살 빼는 것에 탁월하다고 볼 수 있습니다.

 

 

마테차는 끓일 때 너무 높은 온도로 하게 되면 가지고 있는 효능이 떨어질 수 있으므로 70도로 끓이는 것이 좋고 너무 오래 끓이게 되면 떫은맛이 강해 지므로 2분 내로 끓이는 것이 좋습니다.

 

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02. 보이차

 

보이차에는 카테킨이라는 성분이 지방을 연소하여 체지방을 감소시키는 효과가 있으며 갈산이라는 성분이 지방을 흡수하는 요소를 억제하는 기능을 합니다. 그래서 보이차를 마시게 되면 몸에 지방이 축적되지 않고 몸 밖으로 배출하는데 매우 탁월한 효과를 보이는 것을 알 수 있습니다.

 

 

또한 중국은 기름진 음식을 많이 먹는 나라로 알려져 있는데 아이러니하게도 비만이 매우 적은 나라로 유명합니다. 그러한 이유로 식후 이 보이차를 많이 마시기 때문에 나타나는 현상이라고 알려져 있습니다.

 

 

03. 오이 물

 

오이 물은 몸속의 노폐물을 배출시키고 미네랄 및 각종 영양소를 채워주는 효과가 있어 다이어트를 하는 분들에게 매우 적합한 방법입니다. 장 운동을 촉진시키는 효과가 있어 지방이 축적되는 것을 방지하며 우리 몸에 해로운 나쁜 콜레스테롤 또한 제거하는 역할을 합니다.

 

 

오이 물을 만드는 방법은 먼저 굵은소금으로 오이를 문지르면서 흐르는 물에 씻은 뒤 얇게 썰어 미지근하거나 차가운 물에 넣은 후 냉장고에 두 시간 정도 넣어준 뒤 마시면 완성됩니다.

 

 

오늘은 차를 마심으로써 우리 몸의 뱃살 내장지방을 빼는 방법에 대해 알아보았습니다. 다이어트를 하시는 분들이라면 본인이 하고 있는 식단에 맞춰 위의 차들을 곁들여준다면 더 좋은 효과를 볼 수 있을 것이라고 생각합니다. 그리고 너무 뱃살을 빼기 위한 용도로 마시기보다는 자신의 건강을 위해 평소 물을 마시듯 습관을 들여준다면 본인도 모르는 사이에 뱃살이 빠져있을 것이라고 생각하며 이만 마치겠습니다.