반응형 마1 봄, 환절기에 챙겨먹으면 좋은 음식들 모음!!!(소화기능 개선까지??) 봄으로 접어들면서 계절의 변화에 적응하지 못해 위, 장의 소화기능에 불편함을 겪는 사람들이 있을 수 있습니다. 그래서 이번 시간에는 봄, 환절기에 챙겨 먹으면 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 01. 브로콜리 우리 몸에서 위는 강한 산성을 띠고 있는데 이것이 너무 과하면 소화에 문제가 생기는데 브로콜리에는 항산화 작용을 통해 위가 과도하게 산화되는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 비타민 U가 포함되어 있어 위벽을 보호해 주는 효과를 가질 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 채소임에도 단백질이 풍부한 것이 특징입니다. 특히 단백질은 우리가 먹은 음식에서 영양분이 소실되지 않는 역할을 하는데 고기를 통해 단백질을 얻는 것에 비해 위의 부담을 줄이고 분해가 빨라 영양섭취를 더욱 잘되게 하기 때문에 브로콜.. 2022. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
