반응형 베리류1 눈에 피로, 안구건조증에 도움 되는 식품 모음!!! 현대인에 고질병 중 하나로 불리는 것이 안구건조증입니다. 눈에 피로는 물론 뻑뻑함 등의 여러 문제를 유발하며 우리의 삶을 매우 불편하게 만드는데 이번 시간에는 이러한 안구건조증에 도움이 되는 식품에 대해 알아보겠습니다. 01. 등 푸른 생선 등 푸른 생선에는 고등어, 꽁치, 삼치 등이 있는데 오메가 3 지방산이 풍부하며 각종 비타민A와 비타민D가 풍부하여 눈 건강에 많은 도움이 됩니다. 오메가 3은 눈의 염증을 억제하고 눈물에 기름성분이 잘 나오게 하는데 유용합니다. 눈물에 기름막이 잘 형성되어야 눈물이 쉽게 증발하지 않아 눈이 쉽게 건조해지지 않는 것입니다. 비타민A와 비타민D 또한 눈을 촉촉하게 하는데 유익하여 안구건조증에 도움이 됩니다. 02. 해조류 해조류는 미역, 파래, 다시마 같은 것을 의미하.. 2022. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
