반응형 도움되는 과일1 다이어트할 때 안먹으면 안되는 음식 모음!!!(추가로 먹으면 좋은 과일 모음) 많이들 다이어트를 하기 위해 먹는 음식을 줄이거나 먹지 않는 음식이 있을 것이라고 생각하는데 정작 이러한 음식 중 먹지 않으면 다이어트에 도움이 되지 않는 것들이 있어 이번 시간에는 이에 대해 소개해보려고 합니다. 01. 밥 다이어트를 하는 사람들 중에서 밥에는 탄수화물이 많아 살찌는데 많은 기여를 한다고 생각하여 밥을 먹지 않는 경우가 있는데 이것은 상당히 잘못된 이야기입니다. 우리 몸에 좋지 않은 탄수화물은 설탕과 같은 단순 탄수화물이고 밥은 복합 탄수화물로 소화흡수가 빠르지 않아 우리 몸에서 느리게 흡수가 되어 살이 많이 찌지 않습니다. 게다가 밥에는 미네랄을 포함하여 비타민 등 우리 몸에 필요한 영양소가 아주 많이 들어있기 때문에 다이어트뿐만 아니라 건강을 위해서라도 밥은 꼭 먹어야 하는 것입니다.. 2022. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
