반응형 다크 초콜릿1 다이어트할 때 먹으면 좋은 간식 모음!!! 다이어트를 위해서 식단을 조절하고 운동을 하다 보면 자주 배가 고파지는 경험을 하실 겁니다. 이럴 때 영양소도 챙기면서 포만감도 느낄 수 있는 간식을 먹으면 좋으므로 이번 시간에는 다이어트할 때 먹으면 좋은 간식에 대해 알아보겠습니다. 유제품 간식의 핵심은 다이어트로 인한 식단 조절로 우리 몸에 필요한 영양소를 전부 챙기지 못하였을 경우 부족분을 보충함과 동시에 식사량이 평소보다 줄었기 때문에 배고픔을 느낄 우려가 있어 간식을 먹음으로써 포만감을 느끼게 하는 것이 중요합니다. 이러한 이유로 유제품은 우리나라 사람들에게 부족한 영양소인 칼슘과 단백질을 많이 보유하고 있어 영양소 보충에 도움이 되며 포만감을 느끼게 해 주는데 탁월하기 때문에 식사 후 다음 식사 전에 배고픔을 느낀다면 우유 등의 유제품을 가볍.. 2022. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
