반응형 공복 운동1 뱃살 및 내장지방을 가장 효율적으로 빼는 방법!!! 외관상으로 뱃살은 좋아 보이지 않지만 우리 몸에 각종 질환을 일으키는데도 많은 나쁜 영향을 미치기 때문에 뱃살 및 내장지방은 제거하는 것이 좋으므로 이번 시간에는 이것들을 가장 효율적으로 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1) 운동 강도 조절하기 2) 공복에 운동하기 3) 바벨, 덤벨 등을 활용하기 운동 강도 조절하기 흔히 운동을 강하고 세게 하면 살이 더 잘빠지지 않을까란 생각을 하는 경우가 있는데 이는 그렇지 않습니다. 뱃살 및 내장지방을 빼기 위해서는 우리 몸에 있는 체지방을 빼야 하는 것이 중요한데 운동의 강도가 지나치게 높으면 지방이 아닌 탄수화물이 연소가 되어 열심히 운동을 하고도 살이 빠지지 않는 경우가 발생하는 것입니다. 그러므로 탄수화물이 아닌 지방이 잘 연소되기 위해 과학적으로 입.. 2022. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
